しのポタ日記

しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

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円山ラン

土曜日は月に一度の美容室往復ラン。


往復とはいえ、わりと帰りは面倒になって地下鉄で帰ることも多々。


大通を抜けて行くので、ロードヒーティングの部分が多くてタッタカ走れます。


今回も早めに着いて、近くの円山クラスのお手洗いでしっかり汗をひかせてから向かいます。


途中で頂く山査子ドリンクが甘酸っぱくて美味しくて買って帰りたい…と思いましたが瓶は重いし、ちょっとお高くて贅沢だったので諦めました。





終わって外に出てみると、風もなくわりとあたたか。


美容師さんに教えてもらった大福屋さん経由で走って帰宅します。











こちらのお店はもうすぐ発売になる限定のいちご大福もとても美味しいようなので、チラチラとチェックしたいと思います。


帰宅途中の気温はマイナス3度、しばらく寒かったのでこの気温でも暖かいと感じますね。








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中華ラン(含たい焼き)

◯◯ランと銘打って時々開催している中のひとつ、中華ランに行ってきました。


長い距離を走るわけでもなく、あげくおやつにたい焼きを含み、お風呂に入ってから中華食べ飲み放題というメインイベントへ。





スタートは厚別たまゆらから。


白石こころーどを走って6kmあたりで早速おやつ休憩。





地下鉄白石駅のバスターミナル内にあるたい焼き屋さんです。


170円の豆乳クリームがなんと100円、熱々でおいしい。





かじってから写真撮りましたけどね。


冷えないうちに戻って、走った距離は13km。


お風呂であたたまってから、大谷地キャポのホンタンロンへ。









頼むわ食べるわ頼むわ食べるわ…





時間いっぱい食べて飲んで、なによりおしゃべりが楽しくて。


ほんとありがたいです。


ありがたいなぁとしんみりしながら地下鉄に揺られた帰り道でした。





次はなにランにしましょうかね。





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きたえーる

今週は火曜、水曜、木曜ときたえーるが使える日でした。


3日間のうち2日行けたのでラッキー。


地下鉄駅直結なのもうれしい。


半袖で走れるのもうれしい。


いつも駅から受付までの長い通路はアップ気分で軽く小走りするようにしているのですが、足が重くて息があがってこれはもうこのあと走れる気がしない…と毎回思っています。


混んでて待ち時間があるとスタートも遅くなりがち、早く帰りたい(というか早く寝たい)ので20時には出られるように逆算して走ります。






これは水曜。





こっちが木曜。





水曜の甘酒と、





木曜の甘酒…ほんと同じことのくりかえし。


水曜にはところどころペースをあげて走ったり、木曜には一定ペースで走るようにしたり、それなりに変化はあるのですが、終わって撮るガーミンのタイムは同じような感じですね。


金曜には初の「ひとりやき鳥金富士さん潜入」という冒険を。








コーヒー以外のお店にひとりで入ることはほとんどありません。


ひとりでは入れないという可愛らしい理由ではなく、おしゃべりするわけでもなくひとりなら、家で簡単に済ませればいいじゃんという発想です。


そんな私がひとりやき鳥、カウンターでにごり酒をチビチビ飲んではやき鳥を頬張るなんて。


パッと頂いてパッと退散、なんだかニタニタしたひと時でした。


土曜の今日はもろもろ用事を済ませて、夕方から36号線をチョロっとラン。








明日は楽しい中華ラン。


太るくらい食べるぞ。



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食べたり走ったり

食べたり走ったりの報告しかないわけです。








満龍スタンプカードがたまって千円分注文できたので、いつものジャンボチャーハンに回鍋肉をつけてお腹いっぱいになったり。


水曜には白石体育館に向かったものの、なんだか調子がイマイチでひどく脚が重たくて気管が苦しくて、5kmでやめようかと思いながらせっかく交通費をかけて入場料をかけて来たんだから10kmまでは…と憂鬱なまま走りました。





金曜には残業後にチラリと今週のおつかれさま会を。











これだけ食べてもひとり千円ちょっと、なんてありがたいお店なんでしょう。


土曜は久しぶりに白石サイクリングロードに行きました。





空は青く風もなく、気持ちがいいですね。





夜には居酒屋金富士さんで飲み会を。








もうね、このにごり酒がたまらなく美味しいのです。


強くないので一杯しか飲めませんが…


楽しい集まりのおかげで日曜には白石体育館で30kmランをしようと気分が盛り上がり…








気になっていたセコマのオリゴノールをお供に。


これ、アミノアップ化学が協力してるんですね。





引き出しにしまいこんでいた期限切れのヴァームを摂りつつ30kmがんばりました。





空いていてほぼ貸切になる時間もあれば、わりと混み合う時間もありますが基本的にストレスなく走りやすかったです。


久しぶりの30km、つかれた。



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おなじ感じ

冬になると平日はちょこっと帰宅ラン、週末にはどこかしらの室内ランというのが決まった流れなので、書くことも特になくて変わりばえのしない1週間を過ごすのは毎年のことです。


きたえーるを使える日がしばらくないので、平日に週一回は体育館に行くのも良いですね。





リフレの100mぐるぐるも大好きですが、地下鉄駅からの近さは白石体育館のほうが便利です。


リニューアルして気持ちキレイになったようですし…


白石体育館は暖かくてものすごく汗をかくので、帰り道には塩分が欲しくなってついついコンビニへ。





えいひれ大好き。


土曜は久しぶりにリフレへ。


途中まで貸切状態で、radikoを聴いて時々吹き出しながら100mをぐるぐる15km。





いやに身体が重い日がありますけど、アレってなんなんでしょうね。


日曜はつどーむへ。





速いひとたちが多くて刺激をもらいます。





前日の身体の重さは感じなかったので、20kmをあまり疲れず走ることができました。





ご褒美は好き嫌いが分かれるうぐいす豆…


私は大好きなのです。



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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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