しのポタ日記:大会3週間前
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しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

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大会3週間前

つどーむで大会3週間前の30km走をしました。


とか言って、3週間前に30km走なんてお手本みたいなことを思いつきでやってみるとか…なんて気まぐれなんでしょう。


朝はお茶漬けを食べましたが、なんとなく足りなくてカステラを追加しました。





これ、素朴な味でわりと好き。


さぁ、ノンストップ30kmのスタートです。


給水は自転車用のボトルにヴァームをつめて、走りながらでも飲めるように。


走り始めてみると、わりと足が軽くてこれは行けそうだという気持ちと、27kmくらいまで行かないことには安心できないぞという不安と。


幸いそんなに混んでいなかったので、集中して淡々と走ることができました。


途中、マジメにジェルを補給して。


5分40秒を保てたらいいなと思いましたが、5分半で余力を残して終了。





3週間後の名古屋ウィメンズでは、辛くなったらこの日の30kmのことを思い出すようにしましょう。


できたことを強調して記憶するのは、気持ちが弱い私にはなんだか良さそう。


朝は吹雪でしたが、昼すぎに外に出ると青空が広がっています。





あぁ、頑張れてよかった。


翌日の日曜は、久しぶりにリフレへ。


radikoを聴きたくて2時間の予定です。


走ってみないと前日の疲れの様子がわからないので、ゆっくり最低でも12km、できれば15kmと考えていました。


足には思ったようなダメージはなく、わりと行けそうだったのでぐるぐる20km。





走り終わると急にガクンと疲れを感じたので、自販機であわてて糖分を補給。





この土日はなかなか頑張ったぞ、えらいえらい。




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Comment

リフレ 

日曜日は夜にリフレ行きましたわ。18:20からだったかな。辛かった(;´д`)
土日で50kmとかめちゃ凄い!オレも今度の土日は3週間前なので30km走しようかと。リフレで300周?(^_^;)
  • posted by でかつ 
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  • 2018.02/20 01:48分 
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夜リフレ 

でかつさん
夜リフレ行ってましたね、その時間だと空いてそう。
300周がんばりますか? 白石体育館だと208周ですな。
お、応援しちょります( ^ω^ )
  • posted by しぃ 
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  • 2018.02/20 05:50分 
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がんばってー 

しぃさんもでかつさんもがんばー^^
  • posted by pen 
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  • 2018.02/20 09:54分 
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はーい(^o^)/ 

penさん
ありがとーございます!
がんばりまふー。
  • posted by しぃ 
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  • 2018.02/20 22:08分 
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radiko 

日曜日にノースウェィブでやっているランニングパラダイスと言う番組にうちのメンバーがゲスト❓出演しました、事前に聞いていたけど本人以外は誰も覚えてなく聞き逃しました…
がradikoって過去の放送が聞けるんですね😄
皆インストールして無事聞けました❗️
radiko凄いですね✋
  • posted by ひでG 
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  • 2018.02/22 20:05分 
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radiko♪ 

ひでGさん
ランニングパラダイス、私もradikoで聴きました☆
チームの方、緊張せずトークできるなんてすごい(o^^o)
好きな番組はなかなかリアルタイムでは聴けないし、聴いたことない番組でも気軽に試しに聴いてみたりとか出来るので、radikoすごくいいですよ〜
  • posted by しぃ 
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  • 2018.02/24 07:10分 
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同時開催でハーフもあるんだっけ?へいすぶっくの仲間がハーフに出ますわ。
今日は白石区体育館に行ったら駐車場が超満車だったのでリフレ行きました。15kmで飽きました(^_^;)
  • posted by でかつ 
  • URL 
  • 2018.02/24 23:31分 
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シティマラソン 

でかつさん
名古屋シティマラソンというのが同時開催ですね。
スタートは時差があるけど、シティの速いランナーに追いつかれるから気をつけて走るよう注意書きがありました。
白石体育館は大会があると駐車場満車になりがちみたいですね。
リフレは裏にもいっぱいあるから安心ですな。
  • posted by しぃ 
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  • 2018.02/25 06:51分 
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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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