しのポタ日記:おなじ感じ
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しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

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おなじ感じ

冬になると平日はちょこっと帰宅ラン、週末にはどこかしらの室内ランというのが決まった流れなので、書くことも特になくて変わりばえのしない1週間を過ごすのは毎年のことです。


きたえーるを使える日がしばらくないので、平日に週一回は体育館に行くのも良いですね。





リフレの100mぐるぐるも大好きですが、地下鉄駅からの近さは白石体育館のほうが便利です。


リニューアルして気持ちキレイになったようですし…


白石体育館は暖かくてものすごく汗をかくので、帰り道には塩分が欲しくなってついついコンビニへ。





えいひれ大好き。


土曜は久しぶりにリフレへ。


途中まで貸切状態で、radikoを聴いて時々吹き出しながら100mをぐるぐる15km。





いやに身体が重い日がありますけど、アレってなんなんでしょうね。


日曜はつどーむへ。





速いひとたちが多くて刺激をもらいます。





前日の身体の重さは感じなかったので、20kmをあまり疲れず走ることができました。





ご褒美は好き嫌いが分かれるうぐいす豆…


私は大好きなのです。



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Comment

 

練習で20kmは辛いなぁ…😅
自分は相変わらず中島体育センターでハムスター状態です、久しぶりに地面を走りたい。
走った以上にご褒美が多いのが最近定番になって困ってます…
  • posted by ひでG 
  • URL 
  • 2018.01/15 12:30分 
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フル3時間51分36秒 

あなたの今回のタイムをダニエルズ式で計算するとこのタイムになります。
練習なのに速い!
  • posted by pen 
  • URL 
  • 2018.01/16 09:03分 
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せっかく 

ひでGさん
せっかく遠くのつどーむまで行くので、20kmは頑張りたいと思いました。
ほんとはそろそろ30kmもやらないといけないのですが…
中島体育センターは覗いたことないんですよね、気になりつつも。
ご褒美楽しくて美味しくて困りますね。
完全に消費カロリーを上回ってます('A`)
  • posted by しぃ 
  • URL 
  • 2018.01/16 20:51分 
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へぇ… 

penさん
ダニエルズ式、初耳です。
きっと12kmくらいでウダウダし始めたり、17kmくらいで早く終わらないかな、あと何周かなとか思っていたりなんて、この計算式にはバレていませんよね(^^;;
あーあ。ラクに走れる距離をもっとのばしたいものですわぁ。
え、もうハーフの距離?みたいな。
  • posted by しぃ 
  • URL 
  • 2018.01/16 21:20分 
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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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