しのポタ日記:作.AC真駒内マラソン
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しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

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作.AC真駒内マラソン

今年で4回めを迎える「作.AC真駒内マラソン」、1回めと2回めに参加して、今年は2年ぶりに参加してまいりました。


起床は5時半、ほんとならご飯を食べなければならないのですがお腹が空いていなくて食べられず、バターロールを2つ食べて出かけました。





受付は事前に済ませてあるので当日はスタートまでに整列すればOK。


ジェルをポッケに入れたり準備をします。





天気予報はお昼頃に雨マーク、ところがスタート前にパラパラ雨が降ってきてスタート地点に並ぶのにちょっとウジウジしちゃいました。


細切れなタイム設定でペーサーがつくのがこの大会の特長です。


最近の練習ではキロ6分ペースで走るのもキツくて、でもせっかくの大会だしどうせ後半落ちてくることを考えて、5分45秒のペーサーについてスタートすることにしました。


スタートは9時。


真駒内公園を一周して豊平川河川敷に入り、ミュンヘン大橋をこえて少し進んで折り返して公園に戻るという10kmのコースを4周します。


3kmほど走ったところで、もう少しペースを上げてもいけそうだったのでひとつ前の集団の後方につきました。


どうせ落ちてきちゃいますからね。


ハーフのあたりまでは順調にサブ4ペース、練習で走れていないペースで最後までいけるわけはなく、徐々に1kmごとのタイムが落ちてきました。


とはいえ、10km周回コースなので2回走ればあと2回、3回走ればあと1回…と精神的な進みも早いのです。


周回ごとに競技場を通るので、運営の方々の温かい声かけに励まされて有難いです。


3周めあたりでサブ4ペースはかなわなくなり、落ちたとしても4時間ヒトケタでゴールしたいと思いながら真下を見て走ります。


見えるのは水たまり。


そして最後の周回、足は思うように進みませんでしたが、気持ちの面で諦めてしまってどんどんタイムが落ちてしまうのはイヤで、落ちているなりにも気持ちは途切れずゴールを目指しました。


そして最後の1km、下り坂があるので転ばないよう慎重になりつつ、しんどくてハァハァ声を出しながらゴールしました。


結果は4時間6分45秒。





ヒトケタを保てたことと、練習量を考えると満足な結果です。





お餅とコーラをもらって(これが嬉しい!)、ランナー特典で蔵の湯に行って100円でお風呂に入りました。





湯あたりしたのか、補給したジェルで内臓をやられていたのか、お風呂からあがる頃には起きていられないほど吐き気がして体調不良になってしまいました。


よろよろ帰宅して横になり、少し休むと復活してお腹も空いてきたのでセコマの100円パスタを…2つ。





ほんとなら前日に食べるべきなような気がしましたが、食べたいものを考えたらコレしか浮かばなくて。


いつ食べても美味しい。




この大会はさすが、走るひとが走るひとのためにいろいろ考えて、予算もある中で本当に贅沢なほどの思いやりを見せてくれていると思います。


感謝という言葉は、口にするとなんだか軽々しい場合もありますが、今回あらためてこの大会の運営には感謝の気持ちを伝えたいと思いました。


昨年どうして出なかったのかしら。


どうせなら連続で出るべきでした。







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Comment

NoTitle 

作ACマラソンごくろうさまでした
私は10キロ 12時スタートしました
きっとコースのどこかで すれちがったのかなあ
たらたら走っている 私をフルマラソンの人たちがさっそうと抜いていかれました

わたしもおもちとコーラをもらい
記念撮影をしてもらいました
タイムは なかなかあがらない1年でした
年が年だからしようがないのかもしれませんが
もうちょい キロ6~7分のスピードがでないものかと 思っています

でも 走ると 心のもやもやがとれて気持ちいいです
遅くてもいいから こういうレースを楽しめる体力を維持できるようにがんばっていこうと思います

  • posted by ソフィー 
  • URL 
  • 2017.11/03 21:42分 
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  • [Res]

おつかれさまでした! 

ソフィーさん
作マラおつかれさまでした。
10kmスタートの頃、ちょうど競技場を通過したのでソフィーさんがどこかにいるんだろうなぁと思っていました(^-^)
私は10kmのトップ集団に追い抜かれる立場だったので、ジャマにならないようハジッコをのろのろ走りましたよ。

どこか痛めたりせずに、走ってスッキリ、そして美味しいものをご褒美に…という楽しみかたもいいですよね。
速いペースを目指すとなると、平日の練習など取り組み方も変わってきますしね。
昨日は思ったより天気にめぐまれてよかったですね。
  • posted by しぃ 
  • URL 
  • 2017.11/04 17:12分 
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声援ありがとうございましたぁ 

 40km地点での応援ありがとうございました^^
あのときへっろへろで、でも速度はこれ以上落としたくなくて頑張っていましたので応援ありがたかったです!
去年よりは少しだけなさけなさが減っていたかも^^;  もっと走り込んで来年はさらにたくましくゴールしてみたいものです。
来年還暦ですけどまだ行けそうな気がしますw
 しぃさんもナイスランです!
  • posted by pen 
  • URL 
  • 2017.11/05 22:38分 
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  • [Res]

お見事です 

penさん
作マラおつかれさまでした。
40km地点では皆で大騒ぎしてスミマセン。
淡々と走られていましたね!
(まさか大きな忘れ物をした後とは思えない落ち着いた様子…〟
私も来年も出たいなと思っています。
また一緒にがんばりましょー。
  • posted by しぃ 
  • URL 
  • 2017.11/07 19:11分 
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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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