しのポタ日記:土曜日のこと

しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

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土曜日のこと

気温は少しあがってマイナス3度の土曜日、それでも外は走らず室内ランへ出かけました。


いつものリフレで1周100mのコースをradikoを聴きながら2時間ぐるぐる。


わりと順調に5分20秒くらいのペースで走っていましたが、急に13kmあたりで足が重たくなってしまってペースも落ちてしまい、それでも6分をこえないように20kmまでは走るぞと決めてヨレヨレとなんとかゴール。


故障でしばらく大会から遠ざかっているという70代のランナーさんがいましたが、5分半くらいで休むことなく25km走られたということでビックリ。


私は5kmごとに給水しないと干からびちゃいますから。





20kmを5分38秒のペースでした。


そのまま近くのカフェに直行、割引券があったのでおトクにカレーを頂きます。








知らずにはいりましたが、こちらのコーヒーは森彦のコーヒーなんです。


久しぶりに森彦のフレンチコーヒーを飲めてうれしい。





日曜の今日は気圧の変化のせいか偏頭痛で1日ごろごろ横になって終わってしまいました。


もったいないもったいない。



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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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