しのポタ日記:12月のラン

しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

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12月のラン

皆さまあけましておめでとうございます。


今年も練習したことしなかったことをウジウジ書いたり、美味しいものを食べたことをヘラヘラ報告していきたいと思います。


よろしくお願いいたします。


さて、いつものように前月のランを振り返り。


12月のランは先日もご報告した通り、初めて月間300kmをこえて316kmで終了となりました。





少し前までは月間200kmでもものすごく頑張ってる!と満足していましたが、冬でもうまく室内ランでの30km走を取り入れ、あとは根性で300kmにのせられることがわかりました(^-^;


走った距離がすべてではないし、もっともっと走られてる方がたくさんいるのはわかっていますが、100kmしか走っていなかった時の200km達成よりも、なんとなく満足感が高いのが不思議です。





最近の悩みは、時折、膝小僧が痛いこと。


走り始め、走り終わり直後など、おもに左の膝小僧ですがなんとなく炎症を起こしている感があります。


そして時には右も…。


走っているうちに気にならなくなるのであれば大丈夫と信じて練習を続けることにします。


12月おつかれさまでしたのご褒美お菓子、秋田銘菓の諸越です。





ふと目にする機会があって猛烈に食べたくなり、買ってまいりました。


食べ過ぎ注意、です(*^^*)





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Comment

2014年スタート 

しぃちゃん  
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします♪

目標をすべてクリア!!に乾杯~(素敵
2014年がとても楽しみになりましたね。
しぃちゃんの頑張り・・・
励みになってヤル気が起きます。

でも・・・
膝小僧の痛みは心配なので、新年ランの時に秘密兵器(笑 を持っていきますね☆
  • posted by yakko 
  • URL 
  • 2014.01/02 16:57分 
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秘密兵器! 

yakkoさん。
あけましておめでとうございます。
こちらこそ、今年もよろしくお願いいたします。

目標をたてるのって難しいですね。
月間距離も、だいたい200kmを目標にしますが、達成感を味わいたくて、達成できそうな目標をたててしまうフシがありますしσ(^_^;)
達成できないと途端にペチャンと落ち込んでしまうのでついつい…。

…秘密兵器♪
いったいなんでしょう。ワクワク楽しみにして新年ランに伺います(^-^)
  • posted by しぃ 
  • URL 
  • 2014.01/02 19:51分 
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あけましておめでとうございます 

しぃさん、あけましておめでとうございます。

もう「一緒に走って」とは言えないところに行っちゃった気がしますが^^;;たまにランスパお付き合い下さい。
今年もよろしくお願いしま〜〜す。
  • posted by aki 
  • URL 
  • 2014.01/03 11:25分 
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もろこし 

もろこしって、こういう漢字ですか。ほほぅ
ワタシもこれ好きです。たまに食べたくなります。
 私の年代になると普通にあっちこっちの関節が痛くて、でもいまだにサポーターとかテープをしていません。もうすぐ、必須になるかと思っていますが^^; 
  • posted by pen 
  • URL 
  • 2014.01/03 12:21分 
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ランスパ(^-^) 

akiさん。
あけましておめでとうございます。
こちらこそ、今年もよろしくお願いいたします。

akiさんの背中がどんどん遠くなっていった雪の白石CR…
昨冬は一緒に楽しんだランスパのおかげで頑張れました。
そしてなぜか互いにちぎられまいと意地をはりあった南郷通も…
楽しかったのでまた走りましょう。
早く治してくださいね、うふふ(強引)





  • posted by しぃ 
  • URL 
  • 2014.01/03 16:36分 
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もろもろの、 

penさん。
コメントありがとうございます。
秋田の諸越は、昔これを食べたお殿さまが「もろもろの菓子を越えた美味しさじゃ」と誉めたことが名前の由来らしいです。
母の話ですが、ちがうかも(^^;;

サポーターはしっかり合うものを選ばなくちゃいけないし、テーピングもやみくもに貼っても意味ないし…と思うと、私もついつい湿布を貼る程度で終わらせてしまいます。
きちんと使えば効果を実感できるのでしょうね〜
  • posted by しぃ 
  • URL 
  • 2014.01/03 16:44分 
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あけましておめでとうございます! 

昨年はしぃさんにとって大飛躍の年でしたね!
さらにメキメキ実力も上がって来月の東京マラソンも完走間違い無いと思います!
また機会があればご一緒させて下さい(^^)/
  • posted by siro_pug 
  • URL 
  • 2014.01/08 22:41分 
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ぜひぜひ 

siro_pugさん
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
仕事がお忙しいとは思いますが、ぜひぜひ一緒に走ってお風呂に入ってバスで帰宅しましょうよ〜。
でもsiro_pugさんはだいたいの場所にランスパ行っちゃってますね(^^;;
マイランスパランキング教えてください☆
  • posted by しぃ 
  • URL 
  • 2014.01/09 00:16分 
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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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