しのポタ日記:ダメダメたまゆラン

しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

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ダメダメたまゆラン

2週間ぶりのたまゆラン。


朝9時からストレッチをしてサイクリングロードへ。


2週間前に比べると、雪がずいぶん少なくなったようですね。


ところどころアスファルトが顔を出していて、そんな所は走りやすくて嬉しくなっちゃいました(^^)


走り始めてまもなく、なんだか腰に痛みを感じて…


ダメダメたまゆランの始まりです(>_<)


もはや歩いている方とほとんど同じスピードでとぼとぼラン。


立ち止まって道をよけてくださる優しい方を追い抜く時だけ、必死でスピードを落とさずに『走ってるひと』を演じます(。-_-。)


なんとか白石の環状通まで行ってから…





折り返して休み休み帰ってきました。


お風呂でゆっくり身体を休めたあとは、混雑している休憩スペースでランチタイム。


今日はお気に入りの冷麺と、





チキンの竜田揚げ定食♪( ´θ`)ノ





本当に、こちらのお食事は何を食べても美味しくてオススメです。


お風呂あがりに食事する方が多いのも納得(^-^)


今日のランは12.33km、キロ7分28秒でした。





5kmあたりで右側の腰が痛くなっちゃうのが、今いちばんの悩みです(´・_・`)





休日には距離をのばしてLSD…とご報告できる日は、まだまだ先のようです。




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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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