しのポタ日記:2018年05月

しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

Archive [2018年05月 ] 記事一覧

厚別サブグラ外周

日曜の今日もお天気に恵まれましたね。5分半から40秒で10km続けて走りたくて、厚別サブグラに向かいました。幸いにもほぼ貸切状態、サッと終わらせるためにササッと走り始めましょう。ここに来るのは久しぶりですが、サブグラで何もやっていない時間帯は走りやすくてありがたいです。サッと10kmを終わらせて、お昼はお蕎麦屋さんへ。白石にある「ゆう賀」さん、前に雑誌otoneで見て訪問して以来、何度か伺っているお店です。今日は...

フル明け

洞爺湖マラソンが終わった今週は食べまくりの1週間を過ごしました。どうせいつも食べてるけど。大会翌日は有給をもらって疲労抜きラン、せっかくなので平日しかいけない札幌市役所の展望台に行ってみました。展望台フロアからひとつおりて、カフェでひとやすみしましょう。残念ながら洞爺湖マラソンはDNSとなった金富士さんへの訪問も。あっ、大好きなイカ焼きの写真がない!金曜は金曜であることに浮かれて、日本人よりアジアの旅...

2018 洞爺湖マラソン(その3)

続き。30kmをこえて残り12km。この12kmについて何とか自分を励ましたくて理由を探します。1日に走る距離と一緒だよ(いやいや1日8kmくらいじゃん)向こうに見える温泉街がゴールだよ(まだ見えないって)キロ6で走ったって、あと1時間ちょっとだよ(1時間以上もか!)と、まぁこんな感じでどれもこれもうまくいかないわけです。仕方がないので、もう少しカウントダウンがすすんでから、自分を励ますことができる理由を探しましょう...

2018 洞爺湖マラソン(その2)

続き。9時半にスタート、暑くなりそうな青空のもと今年の洞爺湖マラソンが始まりました。いつもは落ちる前提で行けるところまでペースをあげて行くところですが、今回は試しにスタートから5分25秒を保ってみることに。とはいえ、最初の1kmはやはり周りの雰囲気につられて5分10秒。あらやだ、落とさないと落とさないと。と、なるべくリラックスするように意識して(意識してる時点でリラックスできてないけど)景色を見ながら2km以...

2018 洞爺湖マラソン(その1)

40回大会から出ている洞爺湖マラソン、昨年は半分でリタイアしましたが今年は無事に完走してまいりました。タイムは3時間53分10秒、気になって一昨年のタイムをみると何十秒かですがコースベストを更新できていました。忘れないうちに朝の時間帯から振り返っておきましょう。起床は2時半、コーヒーとあたためたスポドリを飲んでゆっくり準備します。朝ごはんは移動中におにぎりを食べるので、起き抜けに食べなくて良いのは気が楽で...

洞爺湖前日

寒いし雨でしたね。3kmくらいは走っておこうかなと思いながら寒いし雨だし…とグズグズして普通に街で用事を済ませ、大通公園を100mくらい小走りしてみました。金曜からモリモリと食べてるので、もしや重くなっているのではと体重計に乗ってみると、木曜から比較してプラス2kg。今日はお昼もたくさん食べて、夜もパスタにしようと考えておりましたが、ちょっと体重増えすぎにつき控えることにしました。明日の準備はできたつもり、...

洞爺湖前々日

明後日は洞爺湖マラソンです。なんとなく身体が欲していたのか、今朝はめずらしくオレンジジュースを買って始業前にゴクゴク飲みました。 今日の札幌はとても寒かったけれど、日曜の洞爺はどうでしょうか。スタート前の雨だけは避けたいところです。落ち込んできちゃいそうなので…日曜は名古屋ウィメンズのTシャツで走ります。さすがウィメンズのサイズ展開だけあって、いちばん小さいものがちゃんと小さくて嬉しい。普段はSSを選...

リフレぐるぐる

日曜の天気予報は雨、ということで朝からリフレで100mぐるぐるをすることに決めておりました。冬の間は頻繁に通うリフレ。ほぼ貸切状態のランニングコースで2時間汗かきradikoランです。室内が暖かいので、走り始めるとすぐにじんわり汗が。ポカリのイオンウォーターを飲みながら気持ちのよいペースで20kmを走りました。ふと洞爺が不安になり、最後の3kmだけペースをあげてみましたが必死に走ってそれでも5分半のペース。うーん。...

連休明け

連休明けの1週間は気持ち的にしんどいですね。しかも週2回も会社の集まりが控えていたのも憂鬱の理由のひとつ。ラン仲間との集まりはウキウキで出かけるのに、会社関係だと気を遣うせいか憂鬱が先に来てしまうのです。いざ行くと楽しく過ごすことがほとんどですけどね。今週の目標は金曜に大谷地ホンタンロンで中華を食べること、それだけが楽しみでがんばりました。せっかくなので帰宅ランも遠回りしてから大谷地に向かいます。平...

第30回 日刊スポーツ豊平川マラソン(その2)

続き。豊平川河川敷に出て、いよいよコースの始まりといった気分です。スタート時に降り始めたかなと思った雨もあがり、暑くもなく寒くもなくちょうどよい感じ。下りが始まるのでペースが上がりすぎないようにラップを確認しながら、でも無理して抑えすぎることもないので気持ちよく走れるペースを保ちました。川を眺め、対岸の河川敷で遊ぶ子ども(オトナかもしれないけど)を眺め、気を紛らわしつつ淡々と。8kmをこえたあたりで...

第30回 日刊スポーツ豊平川マラソン(その1)

苦手すぎて昨年は回避した豊平川ハーフ、ハーフの大会自体が久しぶりでしたが今年は走ってまいりました。終わってみると、気持ちよく走れてあぁ良かったと清々しい気分になっていますが、今朝まではものすごく憂鬱で。エントリーは2月か3月初め頃だったでしょうか。豊平川河川敷のハーフ、好きでないんだもの。と思って今年も出るつもりはなかったのですが、東京マラソンと提携したというので、もしかしたらもしかして当選したりし...

連休後半

早くも週明け月曜の朝が憂鬱ですが、考えてもどうせ月曜はやってくるので気にしないようにしたいところです。連休後半、憲法記念日は雨模様だったこともあり家の用事をまとめて済ませて特に外出はせず。夕方、雨もあがったのでチョロっと走りに行きました。家の中からは見えなかったけど外に出たら霧雨、せっかく用意して出たのでそのまま走ることに。近所を8km走って終了。300kmを走りたくて4月下旬にちょっと無理をした疲れが残...

連休3日め

4月最終日、3連休の最終日でもあります。風の音が強そうでしたが、白石サイクリングロードの桜の咲き具合を確認したくて、向かい風の中を大谷地方面へ。あたたかい日が続いたので1日ごとに咲き具合が変わりますね。うんうん、きれいきれい。走るようになってから、桜の花や空の青さや川に反射する光、そんな景色を見るのが楽しみになっています。年のせいかもしれませんけど…アレルギー体質なので、くしゃみや目の痒みも含めたうえ...

連休2日め

気温があがりそうな連休2日め。4月が終わるまであと2日、前日の坂トレのダメージがあろうとも、残り2日で18kmを走らないといけないのです。数年前に走り始めた時には、楽しくて月間距離を設定してのぞんでいましたが、しばらく気にしてはいませんでした。それがなぜか、年明けから200km、300kmと頑張っているので今月もがんばりたかった。そんなこんなで連休2日めは10km走っておくと最終日が8kmで済むから気がラクになるわね…とス...

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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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