しのポタ日記:2016年05月

しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

Archive [2016年05月 ] 記事一覧

道マラコース→小樽ラン

今日は小樽ランと決めておりました。朝8時半に地下鉄菊水駅を出発、いつもなら北1条から宮の沢、手稲そして張碓峠を目指すコースですが、ふと思いついて北海道マラソンのコース経由で行ってみることに。急遽、札幌駅に向かって…北大の横を走って札幌工業高校をこえて…北海道マラソン当日もかなりの目印にしているさっぽろ病院のところを曲がり…特に復路で励まされる応援スポットの角を曲がり…今年こそ新川ロング練習でソフトクリー...

第42回 洞爺湖マラソン(その4)

備忘録として今回の補給や気にしたことをメモに残しておきましょう。洞爺湖マラソンにむけて1週間前からしたことは…・OS1をせっせと飲む・パワーアスリートを飲む3日前からしたことは…・炭水化物をせっせと摂る…メモに残さなくても覚えていられるかも。先日も書きましたが、1週間前から1日2本から3本のOS1を飲みました。会社の自販機で買ったりサツドラで買ったりでしたが、会社の自販機で買うと旧包装なうえに凹んでいます。「な...

第42回 洞爺湖マラソン(その3)

足が重たいと感じ始めた30km地点からの続きです。記憶が曖昧ですが、道路沿いのお店か会社かで「負けないで」を大きな音で流してくれていて励まされたのはこのあたりだったような。あと2km頑張れば残り10kmになる、とめざした32kmめはキロ5分50秒まで落ちてしまいました。昨年も5分50秒まで落ちたラップはありましたが、今年はなんだか不吉な予感。周りには歩いているひとが増えてきて、その方たちの姿を見てしまうと自分も引きず...

第42回 洞爺湖マラソン(その2)

いつも通り来年のために、今年の洞爺湖マラソンを振り返っておきましょう。前日は22時半頃就寝、起床は2時半。朝ごはんは6時頃食べ終わりたいのであとで食べる予定、起きてすぐには食べなくて済みました。普段、朝ごはんを食べる習慣がないので大会当日とはいえ起きぬけに食べなくて済むのは助かります。お茶とコーヒーとOS1を飲みながら準備。まだ薄暗いです。中山峠を越える車は全員が洞爺湖に向かっているような気がしながらの...

第42回 洞爺湖マラソン(その1)

3回めの参加となる洞爺湖マラソンが終わりました。タイムは3時間53分39秒、38km地点あたりではサブ4も諦めかけたので結果としては納得です。1分半ほどですがPB更新。なんとしても昨年同様4時間切りをはたしたいと思って参加した今日の大会、脳内目標は3時間50分切りだったので30kmあたりまではそのつもりで順調にタイムを管理していました。が、32kmあたりから足の指とふくらはぎが攣ってしまって、何度も止まってさすったり伸ばし...

洞爺湖マラソン前日

明日は今季初フル、そしてめざせ2度めのサブ4…の洞爺湖マラソンです。昨年を振り返ると、練習していないからせめて出来ることを、と1週間前から水分を多めにとって食事も増やして体力をつける作戦に出ていた記憶。初めてサブ4を達成したこの大会ですから、同じくこの大会で2度めのサブ4に返り咲きたい。そう思うと、よかったのかわからないままに自然と1年前と同じ行動に出てしまいますね。この1週間はあやしいほどに仕事中にコソ...

お花見ラン

5月5日に豊平川ハーフを走り、翌6日は1日仕事すればまた土日というテキトー気分で働いて迎えた週末でした。土曜日は5日の筋肉痛が太ももに残っているので、ほぐしたくてゆっくりペースでお花見ランへ。白石サイクリングロードはカメラを手にしたひとがたくさんいました。これは環状通の橋の手前あたり。橋のほうに向かいます。近づこうとして夢中になって危うく転ぶところでした。環状通から厚別方面へと進んで、こちらは万生公園...

第28回 日刊スポーツ豊平川マラソン

2013年に初ハーフとして走った日刊スポーツ豊平川マラソン、今年もハーフを走ってきました。前日の予報では雨でしたが、なんだかんだといつも予報が良いほうに変わることが多く、今回も雨マークから曇りマークに変わりました。準備が遅くなりバタバタと7時半頃に家を出て地下鉄真駒内駅に到着したのは8時半過ぎ、歩いて会場へと向かいます。そのままバタバタとシューズにタグをつけたりゼッケンをつけ直したりアミノバイタルを飲...

豊平川ハーフ事前受付

今シーズン初めての大会は5月5日の日刊スポーツ豊平川ハーフ、今日はその事前受付に行ってまいりました。大会当日の朝に現地で受付をしても支障はないのですが、なんとなくここ2年ほどは札幌スポーツ館で事前受付をしています。毎回参加賞が楽しみなこの大会、今回はゼッケン止めとマフラータオルです。このサイズのタオルは使いやすくていいですね。昨年はこの大会で気持ちが見事にポッキリ折れてしまって後半の3、4分歩いてしま...

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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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