しのポタ日記:2016年03月

しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

Archive [2016年03月 ] 記事一覧

リベンジ小樽ラン

昨年は膝が痛くなって走れなくて凹んだ小樽ランのリベンジに行ってまいりました。もともと膝に不安があった昨年は宮の沢を出発地点に25km、今年は自宅を出発地点にしての38km。また痛くなったらどうしようかと記憶がよみがえり…不安。でもまぁ、せっかく天気も良さそうだし夏シューズでいけそうだし頑張ってみましょう。基本のペースはキロ6分で。大通から北5条通にはいり、まずは宮の沢付近で10kmほどだったのでおにぎり補給。糖...

3ヶ月メニューを始めています

昨年の冬もチャレンジしかけてあっさり挫折した3ヶ月メニューのリベンジを始めています。小出監督の3ヶ月メニュー。サブ4、サブ3を目指す3ヶ月メニューはあまりにも有名ですね。5月15日の洞爺湖マラソンではなんとしても2度めのサブ4を目指したい。昨年の洞爺湖マラソンでサブ4を達成した後、北海道マラソンに別海パイロットマラソン、作AC真駒内マラソン、つくばマラソンに出ましたが膝を痛めたり気持ちが途切れたりとすべてグダ...

糖質オフその後

糖質オフ生活を始めて1ヶ月以上がたちました。ご飯は最大1日1回にするようにして、うどんやパスタは食べていません。途中で猛烈にお好み焼きやもんじゃ焼きが食べたくなりましたがそれも我慢。パンも我慢。食べるなら(パンよりも)ご飯…とつぶやきながら続けています。私がいちばん我慢すべきチョコレートなどのお菓子類ですが…これは完全にはオフできていません。以前より量は激減しましたが、どうしても食べたくなるのでチマっ...

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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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