しのポタ日記:2015年01月

しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

Archive [2015年01月 ] 記事一覧

走らず。

今日のつどーむは13時から利用可能でした。美味しいパンをしっかり食べてつどーむに乗り込み、15kmをがんばる予定でしたが…いざ走り始めるとなんだか猛烈に調子があがらず。気持ちの面でも体調面でも。こんな時こそがんばって走ればいいのでしょうけど…3kmと走らず終了…。だめな週末が終わりましたね。だめだったなぁ…。にほんブログ村にほんブログ村...

久しぶりの30km走

東区の成人式を明日に控えたつどーむでロング走をしてきました。目標は5分40秒のペースで30km。20kmまでは何度か走っていますが30kmはいつ以来かしら…と考えると。11/3の作.AC真駒内マラソンを30kmちょっとでリタイアしたのが最後でした。うぅ、緊張する。会社でも話題になったロイシン40をぎゅーっと飲んで、つどーむぐるぐるの開始です。走りながらの給水が苦手なのですがこれも練習と思い、ボトルをタオルでグルリと巻いて柵の...

お正月やすみ

2015年になりました。あっというまに休みも終わり。本当にあっというまに終わってしまいました(^^;;大晦日にはこの冬はじめての外ランへ。帰りに近くの神社によってお札を頂いて来るのが目的です。雪のうえを走るのが久しぶりすぎて、ツルッと滑ると全身の毛穴がひらいてギャッと汗が出ます。ゆっくりペースで8kmほど。神社は駐車場が混雑するので、走って行くのがいちばんいいのです(^-^)この冬、雪が積もってから初めての白石サ...

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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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