しのポタ日記:2014年08月

しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

Archive [2014年08月 ] 記事一覧

道マラにむけて~前日~

前日はゆっくり休養しようかとも思いましたが、落ち着かないのでマルヤマクラスのお気に入りのパン屋さんでモーニングを頂いたり。マルヤマクラスでは作田コーチの北海道マラソンアドバイス会を聞いてまいりました。今夜食べるものについてもアドバイスをもらいましたが、結構食べないといけないのですね。ゼッケン引き換えはすでに金曜日に済ませていましたが、なんとなく再びEXPOを通過してみたり。ビッセで景気づけにソフトクリ...

道マラにむけて~いろいろしはじめる~

ここにきて、いろいろしはじめております('A`)こんなこととか、こんなこと。上のシールはファイテンパワーシール。違和感のあるところ、痛みのあるところになんとなく貼っています。下の輪っかはファイテンアンクレット。両足につけると、なんとなくラクというか。存在を知ってから、いても立ってもいられなくなりすぐさま買いに走りました。まさに走りました、みたいな。この行動力はどこから湧いたのか、効果があるにちがいない...

道マラにむけて~ラスト真駒内練習~

緊張の練習でした。北海道マラソンをちょうど一週間後にひかえ、真駒内での最後の10km練習が朝9時から行われたのです。真駒内公園には最後の練習かな?と思われる方々がたくさん。今日のメニューは10km。本番では最低でもキロ5分50秒で走りたいと思っているのですが、今日はできれば5分半で10kmを走りきりたいと脳内目標をたてておりました。故障してからは6分より速く走ると、踏み込むたびに股関節に響くというか軽い痛みが感じら...

道マラにむけて~アタマを軽くする~

北海道マラソンまで一週間。土曜日は休足日と決めて美容室へ。トリートメント&すこしだけ髪を切ってまいりました。せっかくの北海道マラソン、モサモサの髪ではのぞみたくなかったので(^^;;日曜日はチームで最後の10km走です。サンバイザーをつけて走ってみようかしら。いよいよ緊張してまいりました…オロオロ、オロオロ('A`)にほんブログ村にほんブログ村...

道マラにむけて~アタマを悩ませる~

いよいよ北海道マラソンまで一週間強となりました。ここ数週間アタマを悩ませているのは、当日ランニングキャップをかぶるかどうか、ということです。日焼け防止の意味で基本的にはかぶる前提でおりましたが、熱中症の症状が出て具合が悪くなってからは、風通しをよくしたほうがいいのかと、かぶらないことも試してみました。確かに、かぶらないほうが風をうけるので熱がこもらない気がします。日焼けについても、そんなに変わりが...

道マラにむけて~真駒内20km走~

このところ、週末には出来るだけ20km走をするようにしてきました。北海道マラソンまであと2週間、1月の股関節疲労骨折を季節をまたいで引きずっておりましたが、ここにきてやっと復調したと実感が持てそうです。先週末には土日それぞれ20kmと25kmを6分15秒くらいのペースで走りました。2日連続20kmでも痛くならない゚+.(・∀・)゚+.゚これはいい傾向☆6分をきるペースだとすぐに痛みを感じていたのですが、つい先日5kmだけがんばって走っ...

第5回ニセコHANAZONOヒルクライム(の応援)

今年も行ってまいりました、夏の大イベント、第5回ニセコHANAZONOヒルクライムの応援です。奇しくもラーメンさんぱちの「ハッサンの日」と同日開催となった今年は、もしかしたら倶知安でオトクにラーメンを食べる可能性を抱きつつの応援となりました。朝は6時に出発、朝ごはんは石山通のなか卯で。中山峠をこえて倶知安到着は8時前くらいだったでしょうか。駐車場が昨年までとは変わっており、受付近くのJAや合同庁舎の駐車場が臨...

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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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