しのポタ日記:2013年03月

しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

Archive [2013年03月 ] 記事一覧

札幌ドームラン&たまゆラン

札幌ドームのナイトランも3月28日で終わり。外は雪がグジャグジャで走りにくいし、せっかくなので札幌ドームでのナイトランに行ってまいりました(^^)まずは月曜日。2度めなので、走るまでの着替えなど要領が良くなっていきますね(^^;;3Fのランニングコースは前回より暖かい印象、1周めで簡単に汗まみれです。15周、10.74kmを走りました。周りからは「25周こえると疲れてくるよね~」と聞こえてきて、ひょえー、何周走るんですか…と...

JR上野幌の旅

青空のひろがった日曜日。白石サイクリングロードを上野幌まで走り、帰りはJRで帰ってくるという、ちょっとワクっとする予定をたてました(o^^o)往復を走る体力があれば問題ないのでしょうけど…(^^;;朝9時過ぎ、苗穂駅前からランニングスタード☆白石環状通、まだまだ元気です。こまめに給水しながら走りますが、どうも右腰に痛みがあっていけません。ややしょんぼりしながら走り続け、ゴールが見えてきた上野幌近くでは、かわいらし...

初札幌ドームナイトラン&彷徨い外ラン

金曜日。気になっていた札幌ドームのナイトランに行ってまいりました。2月と3月にこのようなスケジュールでナイトランが開催されています(^^)前日には、すでに行かれた方のブログ記事を読んでイメトレを行い、あれやこれやいそいそと準備(^^;;お財布は小銭いれだけにしてポケットに入れて走ろう、だとか。半袖じゃ寒いからウインドブレーカーを着て、だとか。会社を定時に飛び出し、乗り慣れない東豊線で福住へ。ドームに到着して3...

ダメダメたまゆラン

2週間ぶりのたまゆラン。朝9時からストレッチをしてサイクリングロードへ。2週間前に比べると、雪がずいぶん少なくなったようですね。ところどころアスファルトが顔を出していて、そんな所は走りやすくて嬉しくなっちゃいました(^^)走り始めてまもなく、なんだか腰に痛みを感じて…ダメダメたまゆランの始まりです(>_...

マジメweek

今週はきたえーるの開放日が多かったおかげで、ずいぶんマジメな一週間となりました(^.^)3/11(月)この日はきたえーる休館日。なので外ランで36号線から環状通の地下鉄美園駅あたりをクルリと回ってきました。6.10km、キロ6分47秒。3/12(火)仕事が遅くまでかかってしまい、きたえーるに行くには無理があったので、この日も外ラン。…と、思ったのですが、途中でなんだか具合が悪くなってきて(>_...

パンを焼く。

先週の日曜に引き続き、今週もパンを焼くことにしました。レーズンパンとくるみぱん。ブカッコウなのが切ないところですが、まぁ、見逃してください…と思いつつ(^^;;焼きたて美味しい(^^;キレイに成形できるように練習しなくちゃ。にほんブログ村 にほんブログ村...

サタデーナイトラン

友人とランチ&お茶&おしゃべりで過ごした土曜日。ランチで摂りすぎたカロリーを消費すべく、夜にはランニングに出かけました。覚悟したほどには寒くもなく、こりゃいける♪とニヤニヤしながら走ります。白石サイクリングロードに入りましたが、道幅の細いこと細いこと(´Д` )まったくバランスが取れずに転んで雪山に倒れてしまいそうだったので、サイクリングロードを抜け出して帰りは南郷通を走ることにしました。サイクリングロ...

3日で100周☆きたえーる

3月のきたえーるは、開放日が前半に集中しています。ありがたいことに無料だし、駐車場も無料だし、この季節に半袖で走れるし…だから開放日には積極的に利用したいと考えています。というわけで、今週はマジメに火•水•木ときたえーるでランニング(^^)火曜日。31周、10.23kmをキロ5分43秒で走ることができました~♪記録更新です♪( ´▽`)でも、最後は腰が痛くて痛くて(>_...

ヘトヘトたまゆラン(´・_・`)

天気が心配だった日曜日ですが、厚別たまゆらでのランスパに行ってきました。気温が低いのかと覚悟しつつ走り始めたものの、風が落ち着いている時にはあっさり汗ばむほど。白石サイクリングロードはいつもより歩行者が少ないようでしたが、いつもお会いするランニングの方とはきちんとすれちがいました(^^;;大谷地や南郷18丁目付近は除雪されていたのでスイスイ走れたのですが、18丁目の地下鉄駅をこえたあたりから急に道幅が狭く...

ランニング100km達成♪

2月のランニング距離が100kmをこえました♪( ´θ`)ノ室内ランも含めてですが、1ヶ月トータルで117km。1月の目標を150kmに設定して無残に85kmに終わったおバカさんな私(^^;;反省して、2月は目標を100kmに設定。117%の達成率です☆3月は120kmを目標にしようかしら(´-`).。oO(にほんブログ村 にほんブログ村...

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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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