しのポタ日記:2013年02月

しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

Archive [2013年02月 ] 記事一覧

記録更新きたえーる♪( ´▽`)

冬道のランスパも楽しいのですが、この季節に半袖で身軽に走ることができる室内ランもまた、フォームを意識したりなんかして、なかなか楽しい練習です。家から近いので積極的に利用しているきたえーるは1周330m。31周、10.23kmを走るのが今のところのマイルール(^^)先週はキロ6分ジャストで走ることができて喜んでいたのですが…今日はなんと、10.23kmをキロ5分46秒ヽ(;▽;)ノ31周のうち20周を終えたところで40分をこえていなかっ...

転倒ランスパ

すっかり気に入った厚別たまゆらでのランスパ。ゴキゲンで走り始めた数分後…雪道の凹みを見落として足をとられ、あっさり転倒(._.)まさに両手両ヒザをついて、のポーズorz両ひざ小僧が痛いなぁと凹みつつ、ゆっくり10km走ることに。結構な勢いで雪が降っていたので、帽子にも顔にもネックウォーマーにも雪が積もるほどでした(^^;;こちらは今日からデビューのラン仲間♪ドイターのボトルベルトです♪( ´▽`)これまで細身のペットボト...

マジメ曜日

この月火水は、マジメラン曜日でした(^-^)月曜は蔵ノ湯でのランスパ、火曜と水曜はきたえーるで室内ラン。蔵ノ湯は、ブログつながりで仲良くして頂いているakiさんとの初ランスパでした♪まちがいなく落ちこぼれると予想していたら、完璧なまでに予想通り、がんばってもがんばっても少しずつakiさんとの距離がひろがってしまいました(。-_-。)遠のいてゆくakiさんの背中…せっかく一緒に走っているのに、私にはおしゃべりを楽しむ余裕...

ランチバイキング 紅燈籠 南5条店

しつこいようですが…中華料理が大好きです♪( ´θ`)ノというわけで、今日は中華のランチバイキングでお食事(^^;;「紅燈籠(ホンタンロン)南5条店」札幌市中央区南5条西3丁目ラマダホテル札幌2階TEL:050-5799-3588営業時間:ランチ11時半~14時半ディナー17時~24時定休日:なし12月にも訪問したのですが、メニューが豊富で美味しくて興奮したのでした。開店時間の11時半過ぎに到着したところ、すでに5、6組のお客さんがいらっしゃい...

初たまゆらランスパ

すっかりランスパが楽しくなっている私。今日は厚別にある「北のたまゆら厚別」に行ってきました。いったん入ってしまうと外出できないので、走れる服装で行ってまずはそのまま走ります(^-^)蔵ノ湯よりも南郷の湯よりも、サイクリングロードに近いのですね。ポタリング中にもよく見る学校を横目で見ながら、青空のもと走ります。吹雪の予報だったのですが、朝のうちは晴れてくれたので助かりました☆目標は東札幌のサイクリングロー...

久しぶりの炭や狸小路店

超久しぶりの炭やです(^^;;「炭や狸小路店」札幌市中央区南2条西7丁目TEL:011-231-6372営業時間:月曜から土曜 17時~23時半日曜、祝日 16時~23時定休日:なしまずは炭をスタンバイ。今日は塩ホルに上ホルをお願いしてみました。大根サラダと、わかめスープも。さ、焼いてはパクパク、美味しく頂きます(^-^)美味しい(´-`).。oO(塩ホルモン最高!今夜もサラリーマンがたくさん、入口では順番待ちのお客さんが2組ほどいらっしゃい...

中国料理 布袋

中華料理が大好きです♪( ´θ`)ノというわけで。今夜はこちらのお店でお食事です。「中国料理 布袋」札幌市中央区南1条西9丁目1TEL:011-272-4050営業時間: 平日 11時~22時(水曜は14時まで)土曜、祝日 11時~21時定休日:日曜、第3土曜満席で入れないことも多いこちらのお店、今日はタイミングが良かったのか、すんなり入ることができました(^o^)お願いするのはいつもと同じ(^^;;あんかけ焼きそばと、A定食。A定食はザンギが7コ、...

初ナイトランスパ

今夜は初めてのナイトランスパに挑戦です。挑戦、というほどでもないのですが…会社に持って行く荷物の用意、蔵ノ湯に着いてからいかに要領よく着替えて走るか、という意味では、立派な挑戦なのです(^^;;荷物はコンパクトに、でも肝心な物は絶対に忘れないで。旅立つ勢いで用意した前日でした。 肝心な物、たとえば心拍計…たとえば蔵ノ湯のスタンプカード…仕事中もうっかりすると気もそぞろ、ワクワクしているので早く帰りたくてた...

朝ラン→朝マック

マクドナルドの「フリーマンデーキャンペーン」月曜の朝に、週がわりで朝マックをもらえちゃう素敵なキャンペーンです(^.^)v普段は会社までの道のりにマクドナルドはありませんが、今日は祝日なので朝マックを頂けるチャンス☆というわけで、朝7時半からランをスタート。前日のランスパの影響か、太ももの付け根に若干の痛みを感じつつ、白石マックに到着です。今日頂いた朝マックは、ソーセージマフィン。飲み物だけ購入して、美味...

蔵ノ湯ランスパ

二度めの蔵ノ湯ランスパに行ってまいりました。駐車場の端っこでストレッチをして、出発です(^-^)同じく蔵ノ湯をスタートした方が前を走っていたので、ついて行こう!なんて思ったりしたのですが…あっさりグングン離されちゃいました。気をとりなおして、自分のペースで走ることに。蔵ノ湯からまずは12号線、そして南郷通に出て白石サイクリングロードに入ります。走ってる方がとてもたくさん(o^^o)いつもお見かけする方ともすれ違...

久しぶりのきたえーる

この週末は、一ヶ月ぶりにきたえーるで室内ランを行いました。ランニングに開放される日が少ないのが残念。…スノーライドを買ったんだから、雪道を走ればいいんですけどね(^^;;土曜日の夕方はとても空いていました。体育館もなにも練習していなくて淋しい(。-_-。)音楽を聞きながら、ゆっくり一定ペースでの走りを心がけます。室内ランでも、ガーミンコネクトにデータを手入力できるのですね(^o^)そして日曜日。予想どおり、日曜の午...

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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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