しのポタ日記:2012年09月

しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

Archive [2012年09月 ] 記事一覧

厚田・当別ポタ→こっこ家

雨の予報にポタリングを諦めかけていた土曜日でしたが…曇ってはいるものの何とか大丈夫そうなので、鳩公園を7時半に出発です☆まずは街の中を抜けるので、ほとんど全部の信号に止まりながらのポタリングスタートとなりました(ーー;)街を抜けて最初の休憩は、セブンイレブン石狩新港店。ピーナッツパンとセブンイレブンのコーヒーです。つぶつぶのピーナッツが美味しい(#^.^#)一度休んでしまうと、走り始めは足に少しダルさを感じます...

手羽先キィー→ウォーキング

今日は会社の集まりで、手羽先を食べに行きました。「居酒屋 キィー」札幌市中央区南1条西5丁目敷島南1条ビルB1FTEL:011-251-4539営業時間:17時半~23時半定休日:日曜、祝日これで2人前です(ーー;)美味しい手羽先を頂いたあとは、ウォーキングでカロリー消費。食べた分を消費…できたかしら。にほんブログ村 にほんブログ村...

久しぶりの10kmラン

火曜日は雨で走れなかったので、のんびりゆっくり好きなことでもしようかと思っていたのですが…何もしないうちに夜中までソファーで寝てしまいました。何だかもったいない(。-_-。)翌水曜日。日中、一時激しく雨が降ったので心配でしたが、夜には晴れて大丈夫でした。少し寒いので出かけるのに覚悟が必要ですね(ーー;)がんばって準備をしてランニングに出発しました。今日はヒザのうらあたりがピンっとはったような気がしたので、ゆっ...

餃子の王将→軽く後悔orz

会社帰り、今にも雨が振りだしそうだったのでママチャリで狸小路に避難しました。そして途中、目に入ったのは「みよしの」の看板…そこは素通りしたものの、餃子の気分になってしまったので、こちらのお店に行ってしまいました☆「餃子の王将 南二条西2丁目店」札幌市中央区南二条西2-11-5TEL:011-207-1550営業時間:11時半~22時定休日:なしお店の前では、店員さんが「今なら並ばずにお召しあがり頂けます」と声かけをしています。...

ストレッチ&ランニング

ポタりたかった日曜日。残念ながら昼間に用事が入ってしまって諦めました。夜はランニングに出かけます。…の前に(>∀...

豊平川ランニング

今日は美容室を予約の日です。早めに家を出て、ミスドで朝ごはん。「ミスタードーナッツ宮の森ショップ」札幌市中央区北5条西29丁目1TEL:011-644-4510営業時間:7時~23時空腹だったので、まずはフランクパイでお腹を満たす計画(^^;;ほかにはショコラフレンチやゴールデンチョコレート、ポンデストロベリー。久しぶりのドーナッツは意外にお腹もいっぱいになりますし、美味しいです☆美容室で髪もスッキリしたあとは、おにぎりをひと...

平日ポタ→豊平峡カレー

今日はアトピーの通院日でお休みをもらいました。病院では、朝早く来た人の順に受付カードを配ります。相当早く行ったので、1番をゲット(*^^*)安心して受付開始までのんびり過ごせます。近くのセブンイレブンで朝ごはんを購入です。最近発売になったこのコーヒー、安いうえにすっごく美味しくてありがたいです。無事に病院を終えて、大急ぎでポタリング準備にとりかかりますヽ(´o`;今日は平日ポタリングに出かけるのです(*´∀`)b...

ラン仲間→アミノパーフェクト

連休の真ん中、日曜日は近所のドーナツ屋さんでおやつタイム(^-^)「DOKODA」札幌市豊平区豊平4条7丁目2-2TEL:011-813-4858営業時間:11時~19時(日•祝は17時まで)定休日:月曜、第3日曜以前にも伺ったことのあるこちらのドーナツ屋さん。こだわりがあって、身体に優しいオーガニック素材を使用しています。この日は、シンプルなDOKODAドーナツにキャラメルドーナツとコーヒーのセットを頂きます。知ったかぶって言いますが、なんだ...

36号線100kmポタ→ウトナイ湖

先週末に雨で諦めたポタリングのコース、今週の土曜に持ち越して出発です。朝7時、相変わらず鳩に囲まれつつ…36号線を走ります。目指すのは、ウトナイ湖\(^o^)/ひたすらひたすら、36号線を走るのです。まずはキタヒロのマックで朝ごはん。いつ食べても美味しいソーセージマフィン。ハンバーガー無料券&クーポンをもらってラッキーです♪朝マックで元気になったあとは、千歳のセブンイレブンでコーヒー休憩。雨が心配でしたが、ウ...

ゆっくりランニング&ラン仲間

火曜と水曜はゆっくりゆっくり走ることにしました。太ももをあまりあげず、初心者向けに小さな幅で、早歩きくらいの速さで走ります。これくらいだと、息もあがらず走れそう(^^;;翌木曜もゆっくりゆっくり走ります。 しばらくはこんな感じでがんばります(*・∀・)ノちなみにこちらは私のラン仲間。iPhoneケースです(#^.^#)ウェットスーツの素材で作られていて、汗をかいてもすぐに洗えます。このケースには、こんなライトをつけています...

スパゲティ富士山

スパの日ではありませんが、スパゲッティを食べに行きました。「ビバ!スパゲティ 富士山」札幌市中央区南3条西1丁目3-3 オサダビル1FTEL:011-398-4668営業時間:11時半~21時定休日:なしスパの日、28日を待ちきれず…(´-`).。oO(頂いたのは、いつものコレと。いつものコレ(^^;;いつもどおりのメニュー、いつもどおり美味しく頂きます(#^.^#)雨なので、今夜はランニングもウォーキングもおやすみです。ネットで「ランニング」「初...

二度めの10kmランニング&10kmウォーキング

激しい雨だった日曜日、ポタリングの予定も中止に終わってしまいました。なんだかとってもガッカリ(´・_・`)それでも夕方には雨があがったようなので、すっかりダラダラ気分だった自分を奮い立たせて、ランニングに出発です\(^o^)/5km走ったあたりで、まだいけそうかな?と思ったので…がんばって10km走りました(>∀...

10kmランニング明けウォーキング

木曜の夜に、初の10kmランニングを経験した私。翌日の金曜は、ヒザ周りに少し痛みがありました。走り方が悪いのか、身体が慣れていないのか不安なところですが…ムリをして長引かせても怖いので、この日はウォーキングだけすることに(*^^*)その前に、お食事です。「チャイナパーク」札幌市中央区大通西1第2有楽ビルB1TEL:011-241-7809営業時間:月曜~土曜 11時~22時 日曜 11時~15時定休日:不定休時々覗くものの...

祝 10kmランニング!

昨日は、以前から気になっていたイタリアン+和食の創作居酒屋に行ってきました。「居酒屋ぼーの 北2条店」札幌市中央区北2条西3丁目 第25桂和ビル3FTEL:011-206-1090営業時間:17時~23時半定休日:なし食べログなどで評判が良かったので行ってみたいと思ったまま、何ヶ月も過ぎていたお店です(^^;;日曜から木曜は飲み放題が1280円から690円になるというクーポンを使用して、お料理は単品で頂きます。とはいえ、アルコールを控え...

9/4 ランニング

今日は試写会でした。仕事を終えて共済ホールに急ぎます。上映されたのはこちらの映画。「鍵泥棒のメソッド」堺雅人と香川照之、広末涼子というキャスティング。しかも監督が「アフタースクール」の監督だと知ったら、ますます期待が高まります(^-^)期待どおり、本当に面白くて、あっという間の2時間でした。内容については触れませんが、会場から笑いが起きる場面がたくさんありました。満足気分で帰宅です。顔を洗って、着替えて...

9/3 ランニング

昨日の85kmポタリングの身体への影響はありませんでした(^-^)初めたばかりのランニングでの筋肉痛が治らないうちに迎えたポタリングだったので、心配だったのです。今日から新しいランニングシューズで走ります\(^o^)/生まれて初めて購入したランニングシューズ♪履き心地は昨日のウォーキングで確認済ですが、走ってみると、あらためて快適さを感じることができました。「adiSN Glide 4 レディース 」サイズ:23cm詳しくわかりま...

栗山ポタ→さくら亭

暑くなりそうな日曜日。朝8時、陽が照っているものの、風は爽やかな感じです。何かくれると期待した20羽くらいの鳩に囲まれて、怯えながら出発しました(>_...

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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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