しのポタ日記

続き。


30kmをこえて残り12km。


この12kmについて何とか自分を励ましたくて理由を探します。


1日に走る距離と一緒だよ（いやいや1日8kmくらいじゃん）


向こうに見える温泉街がゴールだよ（まだ見えないって）


キロ6で走ったって、あと1時間ちょっとだよ（1時間以上もか！）


と、まぁこんな感じでどれもこれもうまくいかないわけです。


仕方がないので、もう少しカウントダウンがすすんでから、自分を励ますことができる理由を探しましょう。


このあたりはずっとサブ4ペースでした。


5分25秒を基準に考えてきたものですから頭の中で計算ができなくなっていて、イメージとしてサブ4も無理という諦めムードも漂ってきます。


小さなカーブが多い道。


先が見えないまま、なにも考えず足を動かします。


気持ちが悪くて、せっかくポッケに入れてきたアミノバイタルもジェルも摂れずに、給水ではスポドリではなくお水のみ。


歩いているひとも増えてきましたが、なるべく見ないように、つられないように。


よし、35kmのラインをこえました。


今度こそ残りは会社往復の距離と同じだし、ゴールの温泉街ははっきり見えるし、キロ6で走ってもあと40分ちょっと走ればいいんだ。


…40分以上？


これは長い、励ましにならない。


なるべく木陰を走り、ひとりでも追い抜くように。


4時間で戻れなくても、より最短で戻りたい。


38km、39km、山道から道路沿いに出るのはたしか40km手前あたり。


そしたらあと少し。


ふらふらするから終わったら座りこんじゃったりして。


道路沿いに出てやっと40km、時計を見ると3時間40分ちょっと。


例年ここで初めてタイムを認識するのです。


走りながら頭の中でピコピコ正確に計算できるひとが本当に羨ましい。


あ、4時間きれるんだ、と気づかされます。


とはいえ41kmあたりは登り傾向、チョコチョコとしか足が前に出ません。


でも大丈夫、ちゃんと足は動いてる。


そしてラスト1kmの表示。


できることならペースをあげたかったのですが、とにかく気持ちが悪くて、ゆっくりでも進むのが精いっぱいでした。


労りの声をかけてくれる応援がありがたいです。


サブ4できるよ！


そんな声も聞こえてきます。


うんうん、4時間はきれそうでよかった。


最後の100mですらダッシュできず、それまでと同じペースでゴール。


体感よりもタイムはよかった、そんな印象です。


スポドリをもらったけれど飲むことが出来ず、フィニッシャータオルをもらい、参加賞と完走証を受け取り、頂いた入浴券でサッパリして帰宅しました。


ゴールのあと、元気だったら知り合いを待ちたいのですがなかなか余裕がないですね。





とにかく天気がよかった洞爺湖、きっと来年も走ることと思います。





にほんブログ村




にほんブログ村

スポンサーサイト

続き。


9時半にスタート、暑くなりそうな青空のもと今年の洞爺湖マラソンが始まりました。


いつもは落ちる前提で行けるところまでペースをあげて行くところですが、今回は試しにスタートから5分25秒を保ってみることに。


とはいえ、最初の1kmはやはり周りの雰囲気につられて5分10秒。


あらやだ、落とさないと落とさないと。


と、なるべくリラックスするように意識して（意識してる時点でリラックスできてないけど）景色を見ながら2km以降は5分22秒から25秒くらいで進みます。


周りのランナーさんのウェアに書いてあるデザインを眺めたりシューズを眺めたりテーピングの仕方を眺めたり。


湖面はとても穏やかで、車ではここまでゆっくり見ることができないし自分の足で走れるっていいなぁ…なんて思っていると、なんだか向かい風が強くなってきました。


と思ってたら、木からなんか降ってきて鼻がムズムズ、鼻水が垂れて涙も出てきます。


取りやすい位置のポケットにティッシュを数枚入れておいてよかった…


前半はノボリクダリが結構あります。


下りで自然にペースがあがるので気づけば5分10から15秒くらいになっていて、向かい風にムムムと思いながら15kmのラインをこえました。


18kmあたりからなんとなく吐き気の予感がして、給水ではスポドリよりもお水を摂ったり。


20kmをこえると昨年リタイアした地点に今年もバスが停まっています。


うぎゃあ、いまリタイアしたらラクだなぁ。


でも後悔するから嫌だなぁ、進むか。


そして財田の坂にさしかかりました。


ここは唯一のすれ違いコース、知り合いに声をかけたりかけられたりで、励まされつつ走ります。


暑さのせいか完全に気持ちが悪くて、やっぱり内臓が弱いなぁとションボリ。


知り合いを見つけても反応が鈍くなっていて、あ！と思う頃には後方に…ということもありました。


折り返してからも、会えるかなと思われるランナーさんを探します。


タイミングによっては前の人に隠れて見えなかったりもありますし、残念ながら初めて同じ大会を走っている「ウニママさん」を見つける事ができませんでした。


そして坂道も終わり。


あぁ残念、見つけられなかったなぁ。


これだけの人数ですから仕方ありません、いまこの同じ時間に初めての洞爺を頑張って走っていることを思い、こちらも頑張りましょう。


この坂を終えるとまもなく30km、胃が気持ち悪いのでシソジュースでさっぱりするぞと考えて水の駅を目指します。


よほど参っているのでしょうか、シソジュースの酸味が強く感じられて、慌ててお水で薄めて頂きました。


期待したほどのさっぱり感は得られずに、あと12kmだからなんとかカウントダウンして頑張るかと、残りのコースを思い出しながらイメージします。


ラップを確認すると5分25から40秒、ところどころはサブ4ペースをこえて6分近いところもありました。


ゴールしたらコーラを飲みたいな。


そんな事を考えつつの残りの12kmについては、長くなるので後日。




にほんブログ村




にほんブログ村

40回大会から出ている洞爺湖マラソン、昨年は半分でリタイアしましたが今年は無事に完走してまいりました。





タイムは3時間53分10秒、気になって一昨年のタイムをみると何十秒かですがコースベストを更新できていました。


忘れないうちに朝の時間帯から振り返っておきましょう。


起床は2時半、コーヒーとあたためたスポドリを飲んでゆっくり準備します。


朝ごはんは移動中におにぎりを食べるので、起き抜けに食べなくて良いのは気が楽です。


例年どおり4時すぎに出発。





空がきれい。


車中では梅入りおにぎりを2つ、お茶で無理矢理飲みこみます。


うまく写せなかったけれど、羊蹄山もとてもきれい。





順調に進んで現地着はだいたい6時15分頃だったでしょうか、駐車場に順番に誘導されて無事に駐車できました。


ゼッケンをつけたりお手洗いを済ませたりのんびりしたりして、整列時間前にスタートブロックに向かいます。


知り合いにご挨拶したりスタート前のジェルを飲んだりしているとあっという間に時間が過ぎていきました。


スタートは9時半、ブラスバンドの演奏に送り出されて1周ぐるりの出発です。


しばらくは近くのホテルのスタッフさんまで表に出てきて応援してくれるのが嬉しいですね。


落ち着いて走って気持ちよくゴールしたい。


今回の楽しみはブログで交流のあるウニママさんと初めて同じ大会を走れること。


そして名古屋ウィメンズに続いてサブ4でゴールできたらさらに楽しい。


そんな今年の洞爺湖マラソン、42kmの振り返りは後日。




にほんブログ村




にほんブログ村

寒いし雨でしたね。


3kmくらいは走っておこうかなと思いながら寒いし雨だし…とグズグズして普通に街で用事を済ませ、大通公園を100mくらい小走りしてみました。


金曜からモリモリと食べてるので、もしや重くなっているのではと体重計に乗ってみると、木曜から比較してプラス2kg。


今日はお昼もたくさん食べて、夜もパスタにしようと考えておりましたが、ちょっと体重増えすぎにつき控えることにしました。


明日の準備はできたつもり、ゼッケンとタグとランシューにガーミンにサングラスがあればとりあえず大丈夫。


あ、ゼッケンどめ。


あ、日焼け止めも。


大丈夫かな、大丈夫だと思おう。


早く寝て早く起きなくちゃ。


楽しく走れますように。





にほんブログ村




にほんブログ村

明後日は洞爺湖マラソンです。


なんとなく身体が欲していたのか、今朝はめずらしくオレンジジュースを買って始業前にゴクゴク飲みました。





今日の札幌はとても寒かったけれど、日曜の洞爺はどうでしょうか。


スタート前の雨だけは避けたいところです。


落ち込んできちゃいそうなので…


日曜は名古屋ウィメンズのTシャツで走ります。


さすがウィメンズのサイズ展開だけあって、いちばん小さいものがちゃんと小さくて嬉しい。


普段はSSを選んでも男性基準なので少し大きめなのです。





先日の豊平川ハーフで初めて着たのですが、自分では選ばない色ですし、とても着やすくていい感じです。


天候によってアームカバーをつけるかどうか迷うところ。


つけたほうが疲労防止になるような気もしますし。


一応持って行って当日決めましょう。


急に思い立って、夕食は会社帰りにチロリン村に行きました。


なにを思い立ったかというと「チキンとアスパラのカレークリーム」が気になって気になって。


一度食べてみたかったからです。


大会前なので大盛に。





うんうん、美味しい。


家で作ってみたい味、とメニューに書いてありましたが、これは確かに再現したい。


マネして作ってみなくては。


好きで大盛にしておきながら、後半はかなり苦しくなってやっとの思いで完食です。


明日も雨のようですね。


せめて3kmくらい走りたいけれど、むずかしいかも。




にほんブログ村




にほんブログ村