しのポタ日記

しのポタ日記

札幌のビアンキチェーロ乗りです。最近はすっかりランに夢中、目標タイムは3時間45分です。

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世界につながる、冬にする

冬季アジア札幌大会の開会式に行ってまいりました。





オリンピックに次ぐ規模の大会で、札幌での開催は27年ぶりとのこと。





会場内での撮影は禁止でしたが、野球やサッカー観戦、ナイトランで訪れる札幌ドーム、今日はまったく違う雰囲気で蒼と白を基調にした幻想的な照明のステージを前に期待が高まります。


札響の演奏から始まり国旗掲揚、そして選手入場。


30ヶ国以上もの選手団が次々と笑顔で手を振って入場し、暑い国の選手にはひときわ大きな拍手がおくられていました。


たくさんのスタッフ、ボランティアの方々はどんなにか大変な準備を重ねてきたことでしょうか。


スピードスケートの清水宏保さんから渡された聖火リレー、最後はジャンプの原田雅彦さんがステージ中央の聖火台に火を灯しました。


今日から始まるこの大会が、冬のスポーツの祭典として閉会式まで札幌や帯広の街を盛り上げてくれるのかと思うと、自分が競技に出るわけでもないのにドキドキして胸が熱くなる思いです。


最後にはドリカムのミニライブに大興奮、ほとんどのひとがドリカムファンなのかも?と思うほどの盛り上がりでした。


新聞にも書かれていましたが、大会にかける熱い思いはさまざまであり、最近心が痛むつらいニュースもありますが、明るく活発な数日間となることを願いながらの帰り道でした。




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スッキリ2時間ラン

月曜19時からのHBCラジオの2時間番組「アキトム」をradikoのタイムフリー機能で聴きたいがために週末には2時間走ることが最近のおきまりの行動です。





走るのは白石区にある「リフレ」


半袖で100mぐるぐるできるありがたい施設です。


radiko起動とともにガーミンもスタート、今週は水曜木曜にトレミで走ったので足が重たい気がしましたが走り始めると意外に調子よく走れそうでした。


2時間番組なのでだいたい20km走ることができる計算です。


12km走って給水、残り8kmは半分をすぎているので楽チン気分で20kmを終了。


最後の2kmは、よくお会いする70代のランナーさんについて走ってペースをあげて終わりました。


もともとサブ3ランナーのその方は故障をして、いまはゆっくり(とはいえ5分半を切るペース…)でリハビリラン中とのことですが、休まず25kmを走られていてすごい。





5分32秒のペースで走ることができて気分もスッキリしました。


着替えて向かうのは行くたびに割引券を頂ける最近お気に入りの厚別にあるカフェです。





バターチキンカレーを美味しく頂いて…





食後にはモリヒコのフレンチコーヒーを。


このコーヒーが本当に心から猛烈に美味しいのです。


円山のモリヒコにはしばらく行ってませんが、たまに行ってゆっくりしたいです。


あたたかくなったら走って行こうかしら。



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中央健康づくりセンター

お腹が空いて大変です。
最近ちょっと走ってるから食べても平気かも…と脳みそが図に乗っているのか、食欲が旺盛で食後にまた食事をとる始末。


今週は平日にきたえーるを使える日がないなぁと思っていたところ、ふと思いついたのが会社の近くにある「中央健康づくりセンター」のトレーニングルーム。


何年か前に3ヶ月間のヨガ教室に通って以来の訪問です。


琴似にある健康づくりセンターはランニングコースがあるので何度か行ってグルグルしたことがありますが、トレミが苦手なので中央は走るようになってからは未訪問でした。


どうしてもお外を走りたくない病にかかっているので、よし、トレミにチャレンジするかと向かってみました。





着替えてトレーニングルームに向かい、使い方や時間のルールを教わって、エアロビの音楽が聴こえるなか早速ウォーキング。


ふむふむ、スピードあげて走ってみるか。





7分から少しずつペースをあげて6分半まであげられましたが、1時間をこえてしまったのでやめました。


ルールとしては、次に待っている人がいたら30分で交代するけれど、空いていたら延長してよいとのことです。


幸い空いていたので1時間走れましたが、日によっては通しで1時間はむずかしいかもしれませんね。


着替えて徒歩で帰宅します…が、ススキノを抜けて帰るのでいろんな飲食店が目に入ってお腹がペコペコに。


ガマンした反動で帰宅してバクバクと食べて胃もたれして起きました。


そして2日連続で中央健康づくりセンターへ。





回数券を買っておトクに通いますよ。


試しにフットポッドをつけてガーミンを動かしてみると、そんなには狂いはないようです。





この日も続けて1時間使えたので、6kmはキロ6ペース、給水して残りの4kmはサブ4ペースで走りました。


油断して集中力が切れたら、転がり落ちて周りに迷惑をかけそうなので気をつけなくてはなりませんね。


前からトレミは転がり落ちそうで苦手だったのです。


落ちないようにと気を張るので、足よりも精神が鍛えられそうです…


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ぐたり。

今週はめずらしく頭を使う仕事が続いたので週末の今日にはもうグタリ感が満載です。


いつもテキトーに仕事しているお気楽OLなので簡単に疲れちゃうのです…


残業にはならなかったので、水曜と木曜は定時ダッシュできたえーるへ。


両日とも待ち時間があって、どれくらい待つのかも不明なだけに先に着替えに行ってよいものかいつも迷いますね。





水曜は少しマジメに10kmを5分20秒のペースで。








太ももの裏のハリが気になったので、翌木曜はせっかく行ったけれどゆっくり6kmだけジョグ。





そして癒されたくて宮田屋のコーヒー豆を買って帰りました。





飲みたい飲みたいと思っていた甘酒も…





久しぶりの甘酒、美味しー。


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土曜日のこと

気温は少しあがってマイナス3度の土曜日、それでも外は走らず室内ランへ出かけました。


いつものリフレで1周100mのコースをradikoを聴きながら2時間ぐるぐる。


わりと順調に5分20秒くらいのペースで走っていましたが、急に13kmあたりで足が重たくなってしまってペースも落ちてしまい、それでも6分をこえないように20kmまでは走るぞと決めてヨレヨレとなんとかゴール。


故障でしばらく大会から遠ざかっているという70代のランナーさんがいましたが、5分半くらいで休むことなく25km走られたということでビックリ。


私は5kmごとに給水しないと干からびちゃいますから。





20kmを5分38秒のペースでした。


そのまま近くのカフェに直行、割引券があったのでおトクにカレーを頂きます。








知らずにはいりましたが、こちらのコーヒーは森彦のコーヒーなんです。


久しぶりに森彦のフレンチコーヒーを飲めてうれしい。





日曜の今日は気圧の変化のせいか偏頭痛で1日ごろごろ横になって終わってしまいました。


もったいないもったいない。



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プロフィール

しぃ

Author:しぃ
2011年からクロスバイクに乗り始めました。愛車はビアンキ チェーロ。
2012年からはランニングに挑戦、2014年には初めて北海道マラソンを4時間09分59秒で走りました。
2015年の洞爺湖マラソンで目標のサブ4を達成♪

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